Dr. Nona - красота и здоровье

Главная | Регистрация | Вход
Среда, 24.10.2018, 00:22
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Oksana  
Форум » Рекомендации и информация о продукте. » Женская комната » Как не превратиться в Бабу Ягу Советы от Доктора Нонны (Советы от Доктора Нонны)
Как не превратиться в Бабу Ягу Советы от Доктора Нонны
OksanaДата: Пятница, 03.05.2013, 19:09 | Сообщение # 1
Супер директор
Группа: Модераторы
Сообщений: 375
Статус: Offline
Как не превратиться в Бабу Ягу
Советы от Доктора Нонны



Дорогие друзья!
Не для кого не является секретом, что каждая новая книга Доктора Нонны вызывает огромный интерес среди поклоников ее произведений. Не исключением стала и новая книга Доктора Нонны: "Как не превратиться в Бабу Ягу".

Интерес к этой книге не случаен - ведь в ней Доктор Нонна является не только врачом человеческой души, но и советчиком как сделать вашу повседневную жизнь здоровее, насыщеннее и интересней!

Мы решили предложить вашему вниманию некоторые эпизоды из этой замечательной книги. Кроме того, мы будем выставлять текст с добавлениями о препаратах компании "Dr. Nona", о которых нет упоминания в книге.


Желающий что-то сделать — ищет способ, нежелающий — причину

Другая моя подруга, Наташа, заглянула ко мне в кабинет, когда я пыталась прийти в себя после очень тяжелого рабочего дня, и буквально с порога начала охать и ахать:
— О, какая ты стройненькая! Еще похудела, да? И кожа совсем не обвисла! Прямо чудо какое-то! А у меня ничего не получается, стараюсь, стараюсь… Я тоже хочу как ты! — восклицала она, с явным удовольствием облизывая порцию пломбира.

Я обычно стараюсь не пугать людей негативом — учиться быть здоровым надо с удовольствием! — но тут не выдержала. От усталости, должно быть.

«Старается» она! Мне вспомнились вечные Наташины «это генетика, у меня в роду все крупные», «не могу без сладкого», «у меня стресс», «надо же себя побаловать», «вот с понедельника», «эх, опять сорвалась» и даже «от диеты голова кружится и кожа может обвиснуть». Это, кстати, весьма распространенная картина: человек оправдывает себя чем угодно, лишь бы не прикладывать к достижению желаемого никаких усилий.

Ну да, конечно, «старается, но не получается»!
За те пару месяцев, что мы не виделись, она набрала, на мой взгляд, еще килограмма три. Зато с каким наслаждением мороженое поедает…
— Точно хочешь? — довольно язвительно поинтересовалась я.
— Да хочу, конечно! — Наташа энергично взмахнула мороженым, едва не закапав мой рабочий стол. — Только все равно ничего не получится, ты же знаешь, у меня генетика такая.
— Генетика, говоришь? А знаешь, что с тобой дальше будет? — Опять одежду новую покупать придется, — довольно безразлично сказала она.
— В том-то и дело, что, может, и не придется.
— Это как? — заинтересовалась Наташа. — Какой-то чудо-способ появился?
— Да нет, — я покачала головой.

Мне совсем не хотелось говорить о плохом, но я действительно сильно устала. Пациенты весь день шли очень тяжелые, но ведь каждый из них изо всех сил старался что-то сделать, каждый хотел жить и готов был прикладывать ради этого любые усилия! А Наташе, видишь ли, чудо-способ подавай, чтоб все само получалось, а она мороженое есть будет.
И я решилась:
— Нет, Наташ, нет никакого чудо-способа. Но я же врач, я вижу и цвет лица, и как ты дышишь, и все остальное. Ты в месяц по килограмму, по два набираешь, так?
— Бывает, и по три, — вздохнула Наташа, — говорю же, все время новую одежду покупать приходится, в старую не влезаю.
— Так вот. В таком духе пройдет полгода или, если повезет, года два. Но раньше или позже, а финал очевиден: ты с инсультом попадешь в отделение интенсивной терапии. Знаешь, как это выглядит? Лежишь вся в катетерах, в датчиках и — в памперсах. Чешется нос, а ты не то что рукой двинуть, ты нянечку позвать не можешь. Никто на тебя внимания не обращает: ты же в памперсах, а пульс и дыхание на сестринском пульте видны, зачем к тебе подходить. Ты уже выучила наизусть мельчайшие пятнышки на потолке, но ты лежишь и разглядываешь потолок, потому что ничего другого делать не можешь. Приходят к тебе редко и ненадолго: у всех работа, дела и вообще жизнь. Да, за стенами больницы жизнь бурлит по-прежнему. Но уже не для тебя. У тебя только и развлечений, когда нянечка приходит памперсы поменять. Да при этом она, может, еще и фыркает: вот тушу наела, не повернешь. Врач на обходе возле тебя не задерживается. Зачем? Прогноз-то очевиден: та же койка на всю оставшуюся жизнь и, вероятно, повторный инсульт, от которого ты наконец умрешь. И перед смертью, возможно, еще успеешь обрадоваться — какое счастье, что все это кончится!

Наташа с ужасом смотрела на меня, не замечая, как тающий пломбир капает ей на юбку:
— Памперсы? Ты… ты меня пугаешь!
— Да вот еще! Очень мне надо тебя пугать! Я таких пациентов знаешь сколько навидалась? Мороженое-то твое совсем растаяло…

Наташа взглянула на остатки пломбира, вздрогнула, словно увидела ядовитую змею, и бросила мороженое в корзину для бумаг… …за два следующих года она похудела на тридцать шесть килограммов. Рассказанная мной «страшилка» — увы, почти не преувеличение.

Мы сами превращаем себя в развалин, питаясь тем, что нашему организму не только не нужно, но и попросту вредно.

Многие древние греки и римляне были изрядными чревоугодниками — однако толстяки среди них встречались крайне редко. Да, они, разумеется, двигались значительно больше нас. Но главное — они практически не употребляли сахара.

Именно огромное количество поглощаемых нами сахара и ему подобных углеводов — прямая дорога к лишнему весу, сахарному диабету и инсультам. Именно углеводы делают нас толстыми, больными и преждевременно состарившимися.

Что же нужно, чтобы быть, напротив, стройными, здоровыми и всегда молодыми?

Разберемся, что же такое «то» и «не то» в еде, чего следует избегать, а что нам необходимо.

Три кита на столе

Основа питания — это белки, жиры и углеводы. Из них мы строим свое тело, от них получаем энергию, чтобы жить. Конечно, основы — это еще не все. Так, нельзя жить без витаминов и микроэлементов. Но об этом я расскажу позже. Начнем все-таки с основ.

Белки

Они же протеины или полипептиды — основной «строительный материал» нашего организма. Ни кожу, ни сердце, ни мозг без белков не построишь. Это общеизвестно, но функции белков далеко не исчерпываются ролью «кирпичиков». Конечно, деление на функциональные группы довольно условно, ведь один и тот же белок может играть несколько «ролей». Но представлять их нужно, хотя бы на примерах.

Ферменты — это белки-катализаторы (ускорители химических реакций). Самый известный пример — пищеварительные ферменты (такие, как пепсин). Но не будем забывать, что практически все биохимические реакции, происходящие в нашем организме, — каталитические. Поэтому пищеварением роль ферментов не ограничивается.

Защитные функции: физическая защита (коллаген и кератин), химическая (например, ферменты печени нейтрализуют токсины) и иммунная (антитела, нейтрализующие бактерии и вирусы).

Сигнальная функция — это белки-гормоны. Самый известный, конечно, — инсулин. Но о нем позже.

Транспорт. Самый очевидный пример — гемоглобин, который переносит кислород от легких к остальным органам и тканям.

Моторная (двигательная) функция. Например, сокращение мышц (миозин) или внутриклеточное движение.

Благодаря рецепторным способностям белков мы ощущаем свет, тепло или давление и реагируем на них.

Основные источники белка — это мясо, рыба, творог, яйца (животные белки), орехи и бобовые (растительные белки).

Получая кусочек мяса, ложечку творога или яйцо, наш организм расщепляет полученные белки до аминокислот, из которых уже «собирает» необходимые себе белки. Причем из двадцати двух необходимых организму аминокислот четырнадцать он способен синтезировать самостоятельно, а восемь — их называют незаменимыми аминокислотами — должен получать извне, с пищей, животной или растительной.

Жиры

Самый мощный источник энергии. Кроме того, в организме жир выполняет защитную функцию (от теплопотери и механических повреждений) и резервную (на случай «голодных» времен).

Другое название жиров — триглицериды — объясняется их строением: к глицериновому «остову» прикрепляются три радикала жирных кислот. В зависимости от типа этих кислот жиры делятся на насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жиры (в их состав входят радикалы маргариновой, масляной, стеариновой, пальмитиновой кислот) содержатся в мясных и молочных продуктах, в яйцах, в пальмовом масле. Они плохо расщепляются в организме (не более чем на 30 %), плохо влияют на жировой обмен, перегружают печень, содействуют развитию атеросклероза. Впрочем, это не означает, что надо отказаться от сливочного масла — кроме насыщенных жирных кислот оно содержит немало полезных веществ. Например, витамины A и D.

В составе ненасыщенных жиров — ненасыщенные жирные кислоты. Они не только полностью расщепляются и усваиваются организмом, они нам жизненно необходимы. Самые важные из них даже получили название незаменимых жирных кислот или витамина F.
Еще одно название — омега-3 и омега-6 полиненасыщенные жирные кислоты. Они увеличивают эластичность стенок сосудов, улучшают кровообращение, обладают кардиопротекторным и антиаритмическим действием, препятствуют развитию атеросклероза. По последним данным, они проявляют еще и геропротекторные свойства — то есть замедляют процесс старения.

Наш организм умеет превращать омега-3 в омега-6 и наоборот, но, к сожалению, не способен синтезировать их из более простых веществ. Поэтому так важны для нас продукты, являющиеся источниками полиненасыщенных жирных кислот: растительные масла (например, подсолнечное и льняное), орехи и жирная рыба (лососевые, сельдь и т. п.).

К тому же растительные масла — основной поставщик витамина Е (токоферолы), который называют еще «витамином молодости», а рыбий жир (или жирная рыба) снабжает нас витамином D.

Кроме того, из полиненасыщенных жирных кислот наш организм образует эйкозаноиды (за «сигнальную» роль их нередко причисляют к гормонам). Значение их весьма велико. Эйкозаноиды уменьшают вязкость крови, расширяют сосуды, понижают тромбообразование, таким образом нормализуют повышенное давление и улучшают кровоснабжение тканей и органов. Кроме того, эйкозаноиды способны активировать лейкоциты — таким образом воспалительные реакции организма ускоряются, что предотвращает их переход в хроническую форму.

Здоровый человек может практически не задумываться, сколько он съедает жиров, нужно только регулярно проверять кровь на холестерин и триглицериды. Но — обратите внимание — здоровый человек. Поэтому в программе снижения веса мы жиры, конечно, ограничиваем. Впрочем, не особенно строго.

Ведь главный наш враг — углеводы.

Углеводы

Почему они считаются такими вредными? Казалось бы, жиры почти вдвое калорийнее. Тем не менее многие мировые эксперты-диетологи уверены: в проблемах с лишним весом повинны именно углеводы. И в этом нет противоречия.

Во-первых, жиры и углеводы мы потребляем в разных количествах. Никто не ест масло килограммами. Зато сгрызть за просмотром телевизора килограмм карамелек — запросто.

А главное: углеводы углеводам рознь.

Простые (низкомолекулярные) углеводы — моносахариды и дисахариды. Или попросту — сахара.

Моносахариды: глюкоза (виноградный сахар), фруктоза, галактоза и манноза (изомер глюкозы).

Дисахариды: сахароза (обычный тростниковый или свекловичный сахар), мальтоза (солодовый сахар), лактоза (молочный сахар), лактулоза (изомер лактозы).

Единственное, зачем они нам «нужны», — как источник энергии, но эту роль вполне успешно играют жиры. Вреда же от простых углеводов много (особенно для людей 50+): они нарушают жировой обмен, увеличивают концентрацию холестерина, способствуют развитию атеросклероза. «Лишние» (то есть съеденные, но не усвоенные) сахара раздражают и даже вовсе выводят из строя инсулярный аппарат поджелудочной железы. Вот вам и диабет.

Инсулин — гормон поджелудочной железы, основной регулятор углеводного обмена в нашем организме. Более того. Это единственный наш гипогликемический (снижающий уровень глюкозы в крови) гормон. Его «антагонист» — гормон надпочечников кортизол, напротив, повышает уровень глюкозы (и одновременно помогает организму справляться со стрессами).

Несколько лет назад принстонский профессор психологии и неврологии Барт Хёбель опубликовал любопытные результаты работы своей лаборатории. Если давать крысам неограниченное количество сладкой воды, то через некоторое время начинает наблюдаться нечто вроде наркотической зависимости: грызуны лакают эту воду «сколько влезет», а если прекратить подачу «лакомства» (при нормальном пищевом рационе) — сердятся, щелкают зубами и проявляют всяческую нервозность.

Еще более странной оказалась реакция на алкоголь. Когда двум группам крыс (сладкоежкам, временно лишенным лакомства, и контрольным, постоянно питавшимся обычной едой) предложили немного алкоголя, контрольные крысы практически не проявили к нему интереса. А вот лишенные «сахарного допинга» сладкоежки набросились сразу и выпили довольно много.

К счастью, человек — это все-таки не крыса. Он способен осознавать и контролировать свое поведение...

Препараты "Dr. Nona", рекомендуемые к разделу "Питание"

1. Оксин
2. Равсин
3. Фаза-3
4. Голдсин
5. Чай Гонсин
6. Чай Слимсин
7. Супсин
8. Даксин
9.Шокосин
 
ShawnkenlyДата: Среда, 05.04.2017, 14:32 | Сообщение # 2
Менеджер
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Статус: Offline
Perfect instrumental background music for romantic and sentimental films, presenting your business, new products or your company in general with an optimistic and motivational touch.
Visit site:

https://audiojungle.net/item/christmas-piano/19056234/

https://audiojungle.net/user/commercial_music

https://audiojungle.net/user/corporate_sound

https://audiojungle.net/user/elijah_studio

https://audiojungle.net/user/ie_sound

https://audiojungle.net/user/momentumofmelody
 
ArpeperepeДата: Суббота, 22.04.2017, 11:58 | Сообщение # 3
Менеджер
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Статус: Offline
Tinedol – эффективное средство от грибка стопы, неприятного запаха и зуда.
Перейти на сайт: http://tinedol2.blogspot.ru/
========

Добавлено (22.04.2017, 11:58)
---------------------------------------------
Tinedol – эффективное средство от грибка стопы, неприятного запаха и зуда.
Перейти на сайт: http://tinedol2.blogspot.ru/
========

 
KozelhborДата: Пятница, 05.05.2017, 11:03 | Сообщение # 4
Пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
как убрать надоедливую рекламу в браузере этот http://www.ubratreklamu.ru - http://www.ubratreklamu.ru
житие как заблокировать рекламу в гугл хроме http://www.ubratreklamu.ru - http://www.ubratreklamu.ru выгадать
 
ShawnkenlyДата: Среда, 24.05.2017, 15:39 | Сообщение # 5
Менеджер
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Статус: Offline
Вкуснейший экзотический плод - мангустин, стал настоящим открытием в диетологии!
Он содержит РЕКОРДНОЕ количество полезных веществ, стимулирующих активное жиросжигание и снижающих вес!
Сироп мангустина растопит до 10 кг жира за 2 недели!
Спаситесь от ожирения и сократите риск инфаркта, диабета и гипертонии на 89%.
Перейти на сайт: http://mangjoo77.mangoosteen.com/

Добавлено (24.05.2017, 15:39)
---------------------------------------------
Вкуснейший экзотический плод - мангустин, стал настоящим открытием в диетологии!
Он содержит РЕКОРДНОЕ количество полезных веществ, стимулирующих активное жиросжигание и снижающих вес!
Сироп мангустина растопит до 10 кг жира за 2 недели!
Спаситесь от ожирения и сократите риск инфаркта, диабета и гипертонии на 89%.
Перейти на сайт: http://mangjoo77.mangoosteen.com/

 
ArpeperepeДата: Пятница, 26.05.2017, 03:15 | Сообщение # 6
Менеджер
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Статус: Offline
Вкуснейший экзотический плод - мангустин, стал настоящим открытием в диетологии!
Он содержит РЕКОРДНОЕ количество полезных веществ, стимулирующих активное жиросжигание и снижающих вес!
Сироп мангустина растопит до 10 кг жира за 2 недели!
Спаситесь от ожирения и сократите риск инфаркта, диабета и гипертонии на 89%.
Перейти на сайт: http://mangjoo77.mangoosteen.com/
 
ShawnkenlyДата: Суббота, 03.06.2017, 14:46 | Сообщение # 7
Менеджер
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Статус: Offline
ALCO BLOCKER АКТИВИРУЕТ РЕЖИМ АЛКОГОЛЬНОГО ОТТОРЖЕНИЯ
С ALCO BLOCKER выпить ПРОСТО НЕ УДАСТСЯ!

Это первый биогенный растительный комплекс, способствующий выработке непереносимости алкоголя при совместном приеме капель и спиртных напитков, вызывая тошноту и его полное отторжение организмом!

Кроме того, он оказывает мощное оздоровительное действие, устраняя алкогольную интоксикацию и способствуя восстановлению правильной работы органов и систем.

Официальный сайт: http://alcoblocker.cteamshops.com
 
ArpeperepeДата: Понедельник, 05.06.2017, 01:00 | Сообщение # 8
Менеджер
Группа: Пользователи
Сообщений: 50
Статус: Offline
Alergyx – это уникальная, безопасная и эффективная комбинация растительных экстрактов, которая, будучи принятой внутрь, уже в течение 10 минут блокирует реакцию организма на аллерген, останавливая или предотвращая проявление аллергии. Полный курсовой прием препарата в течение 30 дней полностью избавляет от хронических форм недуга, очищает от токсинов и восстанавливает организм.
ALERGYX помогает нашему телу выработать собственные «блокирующие антитела», которые НАВСЕГДА ИСКЛЮЧАТ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОВТОРНОГО ВОЗНИКНОВЕНИЯ АЛЛЕРГИИ.
Официальный сайт: http://alergyx.bxox.info
 
NuuxazДата: Понедельник, 05.06.2017, 05:34 | Сообщение # 9
Пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
We had gone snorkeling in the morning when it was calm and then spent the afternoon wind surfing.
It was like a wound that would never heal.
I have a good (and growing ) collection of instruments many copies of old designs or old originals.
The power of positive thinking is incredible.
Sometimes, the threat isn't supernatural at all - it might just be a crocodile or a serial killer or simply mass hysteria.
A pro of prose, appropriately, but also partial to poetry.
Super powered spin motor, burst motor, air piston.
Nutrition science is broken, say researchers.
Vladin automobil se nije pridruzio posto je pokrajinski namjesnik najavio svoj dolazak tek za nedjelju na sam sprovod.
It also has remote microphones built into it.
This string will replace the default warning message, and can be used to point to your own page of instructions for getting the fonts, for example, or for using the control panel to disable the warning.
Make sure to work in circular motions, inside and out.
The most sex can smell right of some hands free chat is not just women for the penis.
The most important thing you can chat with.
The confusion here in no way detracts from any gameplay but at the same time it does not, in my view, benefit the action.
These tourneys have you play your chip stack against other gamblers, while playing your cards against the dealer.
Awaiting the afterlife, one's faith does pretend.
The perfect course is our ultimate objective with each project.
Back in black is the ruling album of albums of all time, period.
Improved recognition when scanning scores with optimized staves.

<a href=https://www.plati.com/itm/baza-sajtov-na-cms-joomla-domennaja-zona-it/2319778>База сайтов на CMS Joomla - Доменная зона .IT</a>
<a href=https://www.plati.com/itm/sites-on-typo3-cms-all-domain-zones-of-the-world/2319069>Sites on TYPO3 CMS - All domain zones of the world</a>
<a href=https://www.plati.com/itm/sites-on-cms-joomla-domain-zone-ru/2319772>Sites on CMS Joomla - Domain zone .Ru</a>
<a href=https://www.plati.com/itm/sites-on-cms-ucoz-domain-zone-ua/2319966>Sites on CMS uCoz - Domain zone .UA</a>
<a href=https://www.plati.com/itm/baza-sajtov-na-cms-opencart-domennaja-zona-uk/2319537>База сайтов на CMS OpenCart - Доменная зона .UK</a>
 
JeaphohamДата: Воскресенье, 11.06.2017, 03:16 | Сообщение # 10
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline
дельный сайт http://firms.city/russia/notarius-sitnikova-o-v- - нотариус на дом метро Крылацкое - выезд нотариуса на дом метро Полежаевская, выезд нотариуса на дом метро Филевский парк.
 
DamienboneДата: Воскресенье, 29.04.2018, 22:11 | Сообщение # 11
Пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
viagra from canada over the counter last post
http://viagrawithoutdoctorus.net - viagra without a doctor prescription viagra viagra please welcome our newest member:
<a href="http://viagrawithoutdoctorus.net">viagra without a doctor prescription</a> - viagra overnight pharmacy viagraviagra generic name any
how to overcome ed
 
GastkTzemsДата: Четверг, 07.06.2018, 09:18 | Сообщение # 12
Пользователь
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
Pelt on the confess b confront can be exposed to stresses kolhydrater dryck, such as trinkets, innervate, aloof and keen air in face of the computer. In other words, the veneer needs superfluous care. Men's rind is contrary from women's skin kolhydrater dryck http://creamforlady.se/cream-skin-care/kolhydrater-dryck.php - kolhydrater dryck Noticeably because of the immensity of the beard and the wear caused next to shaving. As a result, men and women kolhydrater dryck demand weird pellicle attend to products. Here we sooner a be wearing assembled face regard for men specifically designed for men's skin. Elect facial cleansers, outward appearances cream / clock cream, face water, serums, perception creams and anti-aging products specifically designed for men's skin.
http://enin.creamforlady.se/aliment-riche-en-proteine/fruits-riches-en-vitamine-c.php

Добавлено (07.06.2018, 09:18)
---------------------------------------------
Film on the face can be exposed to stresses rakmackans dag, such as sun, reel, the flu and dreary air in front of the computer. In other words, the skin needs superfluous care. Men's incrustation is singular from women's skin rakmackans dag http://creamforlady.se/varicose-veins/raekmackans-dag.php - rakmackans dag Especially because of the greatness of the beard and the tax caused next to shaving. Ergo, men and women rakmackans dag lack another fleece care products. Here we press assembled exterior dolour on men specifically designed for men's skin. Prefer facial cleansers, image cream / face to face cream, phiz tone down, serums, eye creams and anti-aging products specifically designed in behalf of men's skin.
http://assmith.creamforlady.se/dermatologue-peau-noire/hydrolysat-de-collagne-marin-liquide.php

 
JeaphohamДата: Пятница, 22.06.2018, 16:06 | Сообщение # 13
Консультант
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
Статус: Offline

https://fin32.com/ua/yboom.ua - moneyboom деньги в долг

https://fin32.com/ua/nero.com.ua - dinero деньги в долг

https://fin32.com/ua/redit.ua - soscredit деньги в долг

https://fin32.com/ua/neyboom.ua - moneyboom деньги в долг

https://fin32.com/ua/loan.ua - ccloan деньги в долг

https://fin32.com/ua/nero.com.ua - dinero деньги в долг

https://fin32.com/ua/oscredit.ua - soscredit деньги в долг

https://fin32.com/ua/oan.ua - ccloan деньги в долг

https://fin32.com/ua/oriafin.com - gloriafin деньги в долг

https://fin32.com/ua/credit.ua - soscredit деньги в долг
 
Форум » Рекомендации и информация о продукте. » Женская комната » Как не превратиться в Бабу Ягу Советы от Доктора Нонны (Советы от Доктора Нонны)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Copyright MyCorp © 2018 |